12.5 C
Nea Stira
Απρίλιος 21, 2019
NEASTYRANEWS.GR
ΥΓΕΙΑ

Πιο κοφτερό το μυαλό και η μνήμη των ηλικιωμένων που δεν μένουν σωματικά αδρανείς

Οι ηλικιωμένοι που κινούνται περισσότερο, είτε κάνοντας καθημερινά κάποιες ασκήσεις, είτεαπλώς δουλειές μέσα και έξω από το σπίτι, διατηρούν καλύτερα τη μνήμη τους και τις νοητικές ικανότητές τους, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική μελέτη.

Η νέα έρευνα έρχεται να προστεθεί σε άλλες που αναδεικνύουν τη ζωτική σημασία της κινητικότητας στην τρίτη ηλικία, ενώ δείχνει ότι τα οφέλη είναι υπαρκτά ακόμη και για όσους ηλικιωμένους έχουν ήδη ενδείξεις άνοιας.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής του δρα ‘Αρον Μπούσμαν του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου Ρας του Σικάγο, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό “Neurology” της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας, μελέτησαν 454 άτομα, εκ των οποίων τα 191 είχαν συμπτώματα άνοιας. Όλοι οι συμμετέχοντες έκαναν νοητικά-μνημονικά τεστ κάθε 20 χρόνια, ενώ είχαν συμφωνήσει να δωρίσουν τους εγκεφάλους τους για έρευνά μετά το θάνατο τους (μέση ηλικία θανάτου τα 91 έτη).

Περίπου δύο χρόνια πριν τον θάνατό τους, οι συμμετέχοντες συμφώνησαν να φορέσουν μια συσκευή στον καρπό του χεριού τους, η οποία παρακολουθούσε σε 24ωρη βάση τις παραμικρές σωματικές κινήσεις τους. Μετά το θάνατο ακολούθησε εξέταση του εγκεφαλικού ιστού για την αναζήτηση ενδείξεων Αλτσχάιμερ και άνοιας, ενώ έγινε συσχέτιση της κατάστασης κάθε εγκεφάλου με την κινητικότητα του ανθρώπου όσο ζούσε.

Διαπιστώθηκε ότι τα υψηλότερα επίπεδα σωματικής κινητικότητας κάθε είδους (από το απλό περπάτημα και τις δουλειές του σπιτιού ως τις γυμναστικές ασκήσεις) συνδέονται με καλύτερες μνημονικές και νοητικές επιδόσεις ενός ηλικιωμένου. Ακόμη, όσο πιο κινητικός είναι κάποιος, τόσο μειώνεται η πιθανότητα εμφάνισης άνοιας. Αλλά ακόμη και άνθρωποι με ενδείξεις Αλτσχάιμερ ή άλλων μορφών άνοιας, σύμφωνα με τη μελέτη, είχαν καλύτερη μνημονική και νοητική λειτουργία, όταν δεν ήσαν αδρανείς σωματικά.

«Η άσκηση είναι ένας φθηνός τρόπος να βελτιώσει κανείς την υγεία του και η μελέτη μας δείχνει ότι μπορεί να έχει προστατευτική δράση στον εγκέφαλο», δήλωσε ο Μπούσμαν.
Πηγή πληροφοριών άρθρου:hellasjournal.com

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Προστάτης: Επτά μύθοι που δεν πρέπει να πιστεύετε

kostas.karatzas

Η ιλαρά επιστρέφει και σκοτώνει 136.000 ανθρώπους – «Θερίζει» στην Αφρική και σε μία ευρωπαϊκή χώρα

admin-2

Καθησυχαστικοί Αν. Ξανθός και επιστήμονες για επιδημιολογική έξαρση νοσημάτων

adesmeftos typos

Ποια φρούτα και λαχανικά έχουν τα περισσότερα φυτοφάρμακα – Η νέα λίστα του 2018

kostas.karatzas

Σεντόνια: Πόσο συχνά πρέπει να τα αλλάζουμε το καλοκαίρι

reporter

Έτσι προλαμβάνεται ο καρκίνος του παχέους εντέρου

adesmeftos typos

ΕΟΦ: Ανακαλούνται παρτίδες του φαρμάκου Lucidel – Ανιχνεύτηκε καρκινογόνος ουσία

adesmeftos typos

SOS για τις νοσοκομειακές λοιμώξεις: Τα βακτήρια «θεριεύουν» στα ράντζα

proto thema

Γυαλιά οράσεως: Ποιοι θα πάρουν το voucher για 100 ευρώ

admin-1

Τσιμπήματα από έντομα & παιδιά

kostas.karatzas

Μεγάλη έλλειψη κλινών στις ΜΕΘ καταγγέλλει η ΠΟΕΔΗΝ

newsroom

Πάνω από τους μισούς γιατρούς θεωρούν ότι το ΕΣΥ εγκυμονεί κινδύνους για τους ασθενείς

Real news

ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ