16.7 C
Nea Stira
Απρίλιος 19, 2019
NEASTYRANEWS.GR
ΥΓΕΙΑ

Οι τροφές που θα πρέπει να αποφεύγετε αν υποφέρετε από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ) αποτελεί διαταραχή του πεπτικού συστήματος που χαρακτηρίζεται από την κίνηση οξέων του στομάχου προς τον οισοφάγο. Το βασικότερο σύμπτωμα της ΓΟΠ είναι η καούρα, κυρίως λόγω κατάκλισης αμέσως μετά το γεύμα ή της κατανάλωσης συγκεκριμένων τροφών.

Όταν τα συμπτώματα της ΓΟΠ εκδηλώνονται δύο ή και περισσότερες φορές την εβδομάδα για διάστημα μεγαλύτερο των τριών εβδομάδων τότε η διαταραχή θεωρείται χρόνια.

Το πρώτο και βασικότερο βήμα για την αποτελεσματική διαχείριση της ΓΟΠ είναι οι αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες.

Τροφές που συνδέονται με συχνότερες κρίσεις είναι οι εξής:

– Κόκκινο κρέας

– Λάδια και τροφές με πολλά λιπαρά

– Τροφές με μεγάλη ποσότητα αλατιού

– Γάλα και άλλα γαλακτοκομικά

– Σοκολάτα και προϊόντα που περιέχουν σοκολάτα

– Προϊόντα που περιέχουν μέντα

– Όξινες τροφές, όπως τα εσπεριδοειδή και η σάλτσα ντομάτας

– Πικάντικα φαγητά

Από την άλλη, ορισμένες τροφές φαίνεται να επιδρούν ανακουφιστικά στα συμπτώματα της ΓΟΠ ή και να προλαμβάνουν τις κρίσεις. Ορισμένες από αυτές είναι:

– Προϊόντα με πρωτεΐνες αλλά χαμηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη, όπως ο τόνος, ο σολομός, τα αμύγδαλα και οι φακές

– Πηγές καλών υδατανθράκων, όπως τα φρέσκα φρούτα και τα λαχανικά και ορισμένοι σπόροι

– Αυγά, παρά τη σημαντική ποσότητα χοληστερόλης που περιέχουν

Έχει παρατηρηθεί επίσης ότι ωφέλιμη είναι η επαρκής πρόσληψη φυτικών ινών και προβιοτικών για την πρόληψη των κρίσεων της ΓΟΠ.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Ρόδι: Από ποιες τρεις πολύ σοβαρές ασθένειες προστατεύει;

adesmeftos typos

Αυτά παθαίνει το σώμα σου από το πολύ καθισιό στην καρέκλα

reporter

“Καμπανάκι” από την UNICEF: Αναζωπύρωση της ιλαράς σε παγκόσμιο επίπεδο

admin-2

Ηλεκτρονικό τσιγάρο: Αυξημένος ο κίνδυνος καρκίνου και εμφράγματος

reporter

Ισχαιμική μυοκαρδιοπάθεια: Προσοχή στα «αθώα» συμπτώματα – Δείτε ποια είναι

Real news

Ιατρικός Σύλλογος για τον ιό Δυτικού Νείλου: Αποτυχημένη η διαχείριση των ψεκασμών για τα κουνούπια

katalitikos

ΚΕΕΛΠΝΟ: Η Χαλκίδα προστέθηκε στις περιοχές που εκδηλώθηκαν κρούσματα του Ιού του Δυτικού Νείλου

kostas.karatzas

Έρχονται αλλαγές στη συνταγογράφηση και στη χορήγηση ακριβών φαρμάκων

katalitikos

Τι θα πρέπει να προσέχουν το καλοκαίρι οι μέλλουσες μαμάδες

kostas.karatzas

Απαραίτητοι οι εμβολιασμοί σε παιδιά και ενήλικες

Real news

Στους 41 οι νεκροί από την γρίπη – Πάνω από 150 άνθρωποι νοσηλεύονται σε ΜΕΘ

admin-4

Γρίπη: Στους 56 οι νεκροί – 18 εξέπνευσαν την τελευταία εβδομάδα από την επιδημία

admin-1

ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ